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POURQUOI S'ENTRAÎNER AVEC TENISENFORMA?

 

Après plus de 30 ans d'expérience dans la préparation physique du tennis dans toutes ses modalités, nous avons développé une méthode d'entraînement avec laquelle vous pouvez effectuer vos séances sans avoir à engager un entraîneur personnel.

Nous vous présentons notre méthode APP PLANNED TRAINING (EPApp) avec ce service, vous pouvez effectuer votre entraînement physique là où il vous convient.

Profitant des technologies actuelles, nous voulons atteindre les athlètes qui ne peuvent pas venir à notre centre d'entraînement pour des raisons de temps ou de distance.

Le déplacement multidirectionnel sur le court, la vitesse de réaction, l'équilibre, la résistance et la force totale du corps sont quelques-unes des améliorations que vous obtiendrez.

En plus de travailler sur la prévention des blessures, nous inculquerons de saines habitudes alimentaires et favoriserons votre esprit d'auto-amélioration.

 

FORMATION INDIVIDUELLE PRÉVUE

Pour les athlètes qui savent clairement que pour atteindre leurs objectifs, il faut investir du temps et des efforts, essayer de se surpasser chaque jour et avoir un haut niveau de motivation pour affronter chaque séance d'entraînement. Les résultats viendront.

FORMATION EN GROUPE

Destinés aux athlètes de condition physique similaire qui préfèrent ne pas s'entraîner seuls, ils pourront partager l'entraînement avec un petit groupe de 2 ou 3 personnes, chaque membre du groupe pourra visualiser le même programme d'entraînement sur son appli.

 

FORMATION PLANIFIEE ACADEMIE

Pour les groupes de formation (académies), écoles de tennis, clubs, fédérations, etc. Les entraînements seront conçus en fonction des différentes catégories, âges et objectifs.

  • COMMENT COMMENCER VOS ENTRAÎNEMENTS?

 

Le démarrage de votre EPApp est très simple, il vous suffit de nous contacter, nous vous enverrons un devis et un guide explicatif pour répondre à toutes vos questions.  

ÉTAPE 1 :   Anamnèse

Nous devons tout savoir sur vous, vos données personnelles, vos antécédents médicaux et sportifs et vos objectifs grâce à un questionnaire.

ÉTAPE 2 :   Auto-évaluation

Vous nous envoyez les résultats de certains tests sur le terrain et nous déterminerons votre profil de fitness initial.

ÉTAPE 3 :   Périodisation

Après avoir analysé votre profil sportif, nous concevons votre programme de 4 semaines en fonction de vos objectifs personnels. Vous recevrez votre formation quotidienne sur votre téléphone.

IMPORTANT

Afin de vous donner des garanties de succès (atteindre vos objectifs), nous avons besoin que vous fassiez confiance à notre travail pendant une longue période (une saison) et ensuite vous déciderez.